Co dělám?

Věnuji se vzdělávání o ženském cyklu a jeho vlivu na zdraví, fyzickou kondici a celkovou pohodu. Mým cílem je přinášet jasné, srozumitelné a vědecky podložené informace, které pomohou ženám lépe pochopit jejich tělo a najít si cestu ke zdravějšímu životnímu stylu. 
 
Zaměřuji se na trénink, výživu, hormonální rovnováhu a prevenci zdravotních problémů, které jsou často spojeny s neznalostí vlastního cyklu. Každá žena by měla mít přístup k informacím, které jí pomohou cítit se lépe, zlepšit svůj výkon a dlouhodobě pečovat o své zdraví.

Informace o ženském cyklu stále nejsou běžně dostupné, přestože mají zásadní vliv na život každé ženy. Většina z nás se o něm dozvěděla jen minimum – a to často až ve chvíli, kdy se objevil problém. Po letech užívání hormonální antikoncepce jsem začala hledat odpovědi na otázky ohledně svého zdraví a zjistila jsem, že spolehlivé informace nejsou snadno k nalezení.

 Musela jsem čerpat ze zahraničních studií, odborných článků a kurzů, které mi konečně pomohly pochopit souvislosti mezi cyklem, fyzickou výkonností, metabolismem a celkovým zdravím. 
Tuto cestu chci ulehčit i ostatním – proto sdílím znalosti, které by měly být samozřejmou součástí vzdělání každé ženy.

Můj příběh

Odjakživa mě fascinovala medicína a její schopnost odhalovat tajemství lidského těla. Už během studií na lékařské fakultě v Hradci Králové, kde jsem se specializovala na zubní lékařství, jsem si uvědomila, jak úzce je vše v těle propojeno. 
 
Tato fascinace komplexností lidského organismu mě provází dodnes a motivuje mě k neustálému hledání nových poznatků. Stomatologii se věnuji již téměř 10 let, ale mimo to mě ve volném čase začala zajímat témata spojená s ženským cyklem a jeho dopady na celkové zdraví. Jako celoživotní sportovkyně jsem si začala všímat, že ženský cyklus má významný vliv na sportovní výkony. 
 
 To, co zpočátku byla jen osobní zvědavost, se brzy proměnilo v hluboký zájem a touhu lépe porozumět této problematice. V České republice bohužel neexistuje mnoho publikací ani studií na toto téma, a tak jsem sáhla po zahraniční literatuře a začala shromažďovat cenné informace. Když jsem si uvědomila, jak zásadní vliv mohou tyto poznatky mít, rozhodla jsem se je sdílet dál. 
 
 Nejprve vznikla první přednáška o trénování v souladu s ženským cyklem a nedlouho poté i projekt „Ženský cyklus“.

Dlouhé roky jsem užívala hormonální antikoncepci a prakticky jsem nevnímala svůj cyklus. Když jsem se rozhodla ji vysadit, čekala mě cesta plná změn, na které jsem ale nebyla připravená. 
 
 Moje tělo se začalo chovat jinak, než jsem byla zvyklá – nálady, výkyvy energie, změny ve výkonnosti i celkovém pocitu zdraví. 
 
 Hledala jsem odpovědi, ale zjistila jsem, že dostupné informace o ženském cyklu jsou povrchní a nekompletní. Ani medicínské vzdělání mi neposkytlo celkový obraz o tom, jak zásadní vliv mají hormony na naši fyziologii, metabolismus a psychiku. Začala jsem tedy pátrat v zahraničních studiích, vědeckých článcích a kurzech, abych pochopila, co se v mém těle děje.
 
S postupem času jsem si začala skládat jednotlivé dílky dohromady a uvědomila si, že nejen já, ale i mnoho dalších žen postrádá jasné a srozumitelné informace o tom, jak jejich tělo funguje. To mě přivedlo k myšlence založit projekt Ženský cyklus – místo, kde mohu předávat vědecky podložené informace v lidské a praktické formě. 

Můj projekt

Ženský cyklus je postaven na odbornosti, ale zároveň na srozumitelném a praktickém podání informací. Nejde jen o teorii – cílem je ukázat, jak lze získané znalosti aplikovat v běžném životě. 
 
 Na přednáškách a seminářích probírám vliv cyklu na trénink, jak správně nastavit pohybovou aktivitu v různých fázích cyklu, jaké stravovací návyky jsou pro ženy ideální a co dělat, když se objeví problémy jako ztráta menstruace, hormonální nerovnováha nebo obtížné období menopauzy.
 
 Velkou část své práce věnuji také vzdělávání trenérů a odborníků, aby mohli lépe porozumět specifickým potřebám žen a pomáhat jim efektivněji.

Na přednášce Trénování v rámci ženského cyklu – chcete-li hormony pod kontrolou se dozvíte, jak tělo funguje, jak přizpůsobit svůj trénink, výživu a životní styl svému cyklu a jak využít tyto znalosti pro lepší výkon, zdraví a celkovou pohodu. 
 Obsah je vhodný pro sportovkyně, trenéry i všechny, kdo chtějí lépe porozumět ženské fyziologii a jejím specifikům. Získejte vědecky podložené informace, které vám pomohou dělat lepší rozhodnutí a mít své zdraví pod kontrolou.